Polska usytuowana jest na półkuli północnej i wschodniej, w średnich szerokościach geograficznych, pomiędzy 49°00’ a 54°50’ szerokości geograficznej północnej, oraz między 14°07’ a 24°09’ długości geograficznej wschodniej. Nasz kraj leży w centralnej części Europy, w większości w pasie Niżu Środkowoeuropejskiego, w którego skład wchodzi Niż Polski. Terytorium Polski rozciąga się od południowych wybrzeży Morza Bałtyckiego po Karpaty i Sudety. Jego przeważająca część znajduje się w dorzeczu Wisły i Odry. Powierzchnia administracyjna Polski wynosi 312 679 km², składają się na nią zarówno obszar lądowy (z wodami śródlądowymi), jak i fragment morskich wód wewnętrznych, czyli między innymi część Zalewu Wiślanego oraz Zalewu Szczecińskiego. Całkowita Powierzchnia terytorium Polski wynosi 322 575 km², w tym: obszar lądowy (wraz z wodami śródlądowymi) – 311 888 km², morskie wody wewnętrzne – 2005 km², morze terytorialne – 8682 km². Środek geometryczny Polski znajduje się we wsi Piątek (52⁰04’N, 19°28′E), 15 km na wschód od Łęczycy, 19 km na południe od Kutna, a 33 km na północ od Łodzi.

Polska położona jest:
• na półkuli północnej i wschodniej;
• w środkowej Europie;
• na szlakach komunikacyjnych państw europejskich z zachodu na wschód;
• między Bałtykiem a Karpatami;
• w dorzeczu Wisły i Odry;
• w środkowej części Niżu Europejskiego;
• na pograniczu dużych jednostek geologicznych Europy;
• w strefie ścierania się klimatu morskiego i kontynentalnego;
Najdalej wysunięte punkty:

Na północ – Przylądek Rozewie (Gwiazda Północy, punkt na plaży – Jastrzębia Góra)– 54⁰50′ N (szerokości geograficznej północnej);
Na południe – szczyt Opołonek (Bieszczady) – 49⁰00′ N (szerokości geograficznej północnej);
Na zachód – kolanko Odry koło Osinowa Dolnego (gmina Cedynia) – 14⁰07′ E (długości geograficznej wschodniej);
Na wschód – kolanko Bugu koło Zosina (gmina Horodło) – 24⁰09’E (długości geograficznej wschodniej) – Przejście graniczne Zosin-Uściług;

3. Rozciągłość terytorium Polski:

Rozciągłość południkowa – 5⁰50’– 649 km;
Rozciągłość równoleżnikowa – 10⁰02′ – 689 km;

4. Konsekwencje szerokości geograficznej:
• Zróżnicowanie kąta padania promieni słonecznych w ciągu roku;
• Różna długość dnia w ciągu roku;
o Latem dzień jest dłuższy ≈ 60 min na północy Polski – Gdzie w Polsce najdłuższy dzień w roku potrwa ponad 17 godzin? – twojapogoda.pl;
o Zimą dzień jest dłuższy na południu Polski;

5. Konsekwencje długości geograficznej:
• Wschód słońca jest wcześniejszy na krańcach wschodnich Polski o ok. 40 minut niż na zachodnich;

Czas słoneczny to czas mierzony widomym ruchem Słońca.

360° długości geograficznej (pełny obrót) – 24 godziny,
180° długości geograficznej – 12 godzin,
15° długości geograficznej – 1 godzina,
1° długości geograficznej – 4 minuty.

Górowanie słoneczne to moment najwyższego położenia Słońca nad linią widnokręgu w ciągu doby (Słońce nie musi być wtedy w zenicie!).

Określając różnicę czasu słonecznego bierzemy pod uwagę wartości południków, czyli długość geograficzną danego miejsca. Im dalej punkt jest położony na zachód, tym wcześniejsza godzina.